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　　在这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。