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　　在这个时节该如何  调
理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季
节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。