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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春 日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。