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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。