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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃
 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称

“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火 
上炎。