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　　在 这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。