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　　在

 这个时节该如何  调 
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。