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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等， 禁食或少食辛辣刺
激食物  ，以免肝火上炎。