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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、 
荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽” ，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。