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　　在这  个时节该 如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽


，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。