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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食 辛辣
刺 激食物，以免肝火上炎。