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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在 饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日  吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。