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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食 物，以免肝火上炎。