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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。