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　　在 
这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜

、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。