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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、荠
菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春  芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。