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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香
 菜、 葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是 说这个
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。