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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。