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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬

菜，如韭
菜  、香菜、葱
、蒜、荠  菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另
外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。