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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳
气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝 火上炎。