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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞 认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。