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　　在这 个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。