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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等
，禁食
或少 食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。