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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳  气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。