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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少
食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。