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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬 芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。