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　　在这个时节  该如何调
理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可

吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。