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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 

柔肝。另外，俗语称 “春  日吃春芽”，也就 是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激  食物，以 免肝火上炎。