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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、 荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。