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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。