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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“ 春日吃春芽”， 
也就是说这个季节  可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。