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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日 吃春芽”，
 也就是说这个 季节
 可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。