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　　在这 个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节

可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。