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在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜 
、 
葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等
，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。