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　　在这

个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。