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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙 霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“ 春日吃 春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。