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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。  另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季

节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。