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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语称  “春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。