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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。