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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。