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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比 如

豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。