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　　在这个时节该如何调理  养生 ？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。