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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或 少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。