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　　在 这
个时节该如何

调理养生？宋曙霞 认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。