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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为
，在饮食上可
多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火 上炎。