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　　在这个 时节该如何调 理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔
肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆 
苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。