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　　在

这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气

味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或  少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。