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　　在 这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、
蒜苗、
豆苗、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。