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　　在这个时节该如

何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳  气味的蔬菜， 如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。