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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有

芬芳气味的蔬

 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣  刺激食物，以免肝火上炎。